Calculadora de ritmo
Introduce dos de los tres valores —distancia, tiempo y ritmo— para obtener el tercero, además de la velocidad, las proyecciones de carrera y los parciales de cada kilómetro o milla.
- 5K25:00
- 10K50:00
- Media maratón1:45:29
- Maratón3:30:59
- 1 km5:00
- 2 km10:00
- 3 km15:00
- 4 km20:00
- 5 km25:00
- 6 km30:00
- 7 km35:00
- 8 km40:00
- 9 km45:00
- 10 km50:00
Sobre esta herramienta
El ritmo —minutos por kilómetro o por milla— es como los corredores planifican y comparan sus esfuerzos. Saber tu ritmo objetivo te permite configurar la alarma del reloj; saber tu tiempo final a partir de un ritmo te dice si la meta es realista. La calculadora resuelve el valor que falte y muestra la velocidad equivalente para ajustar la cinta de correr.
Las proyecciones aplican el mismo ritmo a 5K, 10K, media maratón (21,0975 km) y maratón (42,195 km). En la realidad el ritmo se ralentiza algo con la distancia, así que las proyecciones largas son optimistas. Los parciales muestran el tiempo acumulado en cada kilómetro o milla, listos para apuntártelos en el brazo.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo introduzco el tiempo?
- Como h:mm:ss o mm:ss, por ejemplo 1:45:30 o 52:10. El ritmo usa mm:ss.
- ¿Puedo cambiar entre kilómetros y millas?
- Sí. El selector convierte distancia y ritmo; 5:00 min/km equivale a unos 8:03 min/milla.
- ¿Qué ritmo necesito para bajar de 4 horas en maratón?
- Elige Calcular ritmo, selecciona Maratón e introduce 4:00:00: unos 5:41 por km.