Pace-Rechner
Geben Sie zwei von drei Werten — Distanz, Zeit und Pace — ein und erhalten Sie den dritten, dazu Geschwindigkeit, Wettkampfprognosen und Zwischenzeiten für jeden Kilometer oder jede Meile.
- 5K25:00
- 10K50:00
- Halbmarathon1:45:29
- Marathon3:30:59
- 1 km5:00
- 2 km10:00
- 3 km15:00
- 4 km20:00
- 5 km25:00
- 6 km30:00
- 7 km35:00
- 8 km40:00
- 9 km45:00
- 10 km50:00
Über dieses Tool
Die Pace — Minuten pro Kilometer oder Meile — ist die Größe, mit der Laufende planen und Leistungen vergleichen. Wer seine Zielpace kennt, kann eine Uhrenwarnung setzen; wer die Zielzeit zu einer Pace kennt, weiß, ob ein Vorhaben realistisch ist. Der Rechner löst nach dem fehlenden Wert auf und zeigt die entsprechende Geschwindigkeit für die Laufbandeinstellung.
Die Prognosen übertragen dieselbe Pace auf 5K, 10K, Halbmarathon (21,0975 km) und Marathon (42,195 km). Echte Wettkampfzeiten werden mit zunehmender Distanz etwas langsamer, betrachten Sie längere Prognosen also als optimistisch. Die Zwischenzeiten listen die verstrichene Zeit an jedem Kilometer oder jeder Meile — bereit, um sie sich auf den Arm zu schreiben.
Häufige Fragen
- Wie gebe ich die Zeit ein?
- Als h:mm:ss oder mm:ss, zum Beispiel 1:45:30 oder 52:10. Die Pace nutzt mm:ss.
- Kann ich zwischen Kilometern und Meilen wechseln?
- Ja. Der Umschalter rechnet Distanz und Pace um; 5:00 min/km sind etwa 8:03 min/Meile.
- Welche Pace brauche ich für einen Marathon unter 4 Stunden?
- Wählen Sie „Pace ermitteln“, Distanz Marathon und geben Sie 4:00:00 ein: rund 5:41 pro km.