Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boyunuzu ve kilonuzu girin; vücut kitle indeksinizi, girdiği DSÖ kategorisini ve boyunuzda normal aralığa denk gelen kilo aralığını görün.
BMI
22.9
Normal
Zayıf< 18.5
Normal18.5 – 25
Fazla kilolu25 – 30
Obez≥ 30
Boyunuza uygun sağlıklı kilo: 56.7 – 76.3 kg
BMI yetişkinler için kaba bir tarama ölçütüdür. Kas kütlesini, yaşı ve vücut kompozisyonunu dikkate almaz, tıbbi teşhis yerine geçmez.
Bu araç hakkında
BMI, kilonun boyun karesine bölünmesidir. Toplulukları tanımlamak için tasarlanmıştır, bireyleri değil; bu yüzden bir teşhis değil tarama göstergesidir. Kas ile yağı ayırt edemez, sporcularda yüksek, kas kaybı olanlarda düşük çıkar.
DSÖ yetişkin aralıkları: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez. Çocuklar, ileri yaş ve bazı Asya toplulukları için farklı eşikler geçerlidir; bu topluluklarda fazla kilo sınırı çoğunlukla 23'e yakın alınır.
Sık sorulan sorular
- BMI formülü nedir?
- Metrik: kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür. İmperial: 703 × libre ağırlık, inç cinsinden boyun karesine bölünür.
- Sağlıklı BMI kaçtır?
- Çoğu yetişkin için 18,5 ile 24,9 arası. Altı zayıf, 25 ve üzeri fazla kilolu sayılır.
- Sporcular için doğru sonuç verir mi?
- Hayır. Kas yağdan yoğundur, bu yüzden kaslı biri çok az yağ taşısa bile fazla kilolu çıkabilir. Bel çevresi veya vücut yağ oranı daha bilgilendiricidir.
- Çocuklarda kullanılabilir mi?
- Bu aralıklarla hayır. Çocuklar sabit eşikler yerine yaşa ve cinsiyete göre persentil tablolarıyla değerlendirilir.